Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1867 kcal
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Gord: 51,48g | Prot: 119,46g | Carbs: 224,90g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Frullato di Frutta. Almoço: Fesa di Tacchino, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Carrefour Zucchine Surgelate, Riso Basmati. Jantar: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Pane Bianco, Knorr Minestrone con Pasta. Lanches/Outros: Mela, Caffè al Ginseng, Coop Cioccolato Fondente Extra, Rauch Succo Arancia Rossa, Coop Cioccolato Fondente Extra, Pane ai Cereali Misti Tostato, Tonno in Olio (in Scatola), Land Fettine alla Provola Dolce. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
lavoro bar - 1 hora e 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de deb281295
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