Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 76,73g | Prot: 66,51g | Carbs: 166,06g.
Café da Manhã: Alnatura Agaven Dicksaft, Buko Meerrettich , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Almoço: Gouda, Lay's Aus dem Ofen Geröstete Paprika. Jantar: Freshona Cornichons, Gouda, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Rama Margarine, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lidl Kürbiskernbrot. Lanches/Outros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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