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Detak jantung setelah angkat beban 17menit : 112/menit
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 63,95g | Prot: 89,10g | Carbs: 128,81g.
Café da Manhã: Nasi Jagung. Almoço: Sasa Bumbu Opor, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Susu Kedelai, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Putih. Lanches/Outros: Usus Ayam Goreng. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arra_tya
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