Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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62,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 44,55g | Prot: 86,16g | Carbs: 238,36g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Ашан Слива Красная , Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Творог (Обезжиренный). Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб из Мультизерна, Арбуз. Jantar: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Lanches/Outros: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LegoNindzyaga
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