Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 106,01g | Prot: 104,99g | Carbs: 234,15g.
Café da Manhã: Bonne Maman Confiture Fraises, Danone Fjord, Jacquet Pain Allemand Seigle Complet. Almoço: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Ondine Milk Egg, HN Nutrition Avoine. Jantar: Paquito Mélange Exotique , Auchan Huile de Colza, Pain Blanc, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Lanches/Outros: Baguette, Auchan Huile de Colza, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Bonne Maman Madeleine au Citron, Carrefour Amandes , Auchan Huile de Colza, Andros Compote Pomme Morceaux. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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