Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 84,15g | Prot: 58,26g | Carbs: 118,52g.
Café da Manhã: Ei, Aldi Lachsschinken, Butter, Kaffee mit Milch, Goldähren Kernige Steinofenbrötchen. Almoço: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Milfina Butter , Netto Steinofen Brötchen , Erasco Broccoli Cremesuppe. Jantar: Milbona Gouda Jung, Butter, Mehrkornbrot, Hartgekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken, Butter, Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Gut & Günstig Mignon Waffeln, Almighurt Stracciatella. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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