Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
|
85 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 71,13g | Prot: 69,44g | Carbs: 108,70g.
Café da Manhã: PF Salchichas Sureñas, Huevo Cocido. Almoço: Guiso de Lentejas. Jantar: Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, Mix Semillas, Aceite de Oliva, Chuleta de Cerdo. Lanches/Outros: Manzana. mais...
|
|
2844 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de South_caro
|