Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2113 kcal
|
Gord: 49,35g | Prot: 151,49g | Carbs: 256,92g.
Café da Manhã: Santan, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau, Roti, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Almoço: Sania Minyak Goreng, Rendang, Lemet, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Buah Anggur, Telur Rebus, Kerupuk Putih, Indofood Bumbu Rendang, Rendang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Muscle First Pro Creatine, Stroberi, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Putih Telur. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dycka P
|