Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 63,53g | Prot: 101,13g | Carbs: 195,60g.
Café da Manhã: Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Semangka, Wortel, Mangga, Daun Bawang, Seledri, Daun Bawang, Seledri, Tomat, Kecambah, Kubis, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Almoço: Tomat, Nasi Putih, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kubis, Seledri, Daun Bawang, Kecap Manis. Jantar: Daun Bawang, Seledri, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Tomat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kacang Tanah, Blue Band Serbaguna, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (1), Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rosdinon Welsrey
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