Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 35,84g | Prot: 60,33g | Carbs: 182,23g.
Café da Manhã: Laranjas, Tapioca, Ovo Cozido. Almoço: Kibon Sorvete de Flocos, Batata Doce, Suco de Acerola, Peito de Frango, Fígado de Galinha, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Tomates. Jantar: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Nescau Nescau com Leite, Queijo Coalho, Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. Lanches/Outros: Tapioca, Café com Açúcar. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Varrer - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rodrigues8
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