Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4203 kcal
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Gord: 87,01g | Prot: 341,95g | Carbs: 512,85g.
Café da Manhã: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Мистраль Чечевица Онтарио. Almoço: Дикси Абрикосы Сушеные (Кайса), Мистраль Булгур, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Полная Крынка Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Lanches/Outros: SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Талосто Пломбир Настоящий Крем-Брюле (Талосто). mais...
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3747 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, de Pé - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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