Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 67,53g | Prot: 108,13g | Carbs: 47,53g.
Café da Manhã: Bellezza Моцарелла, Омлет или Яичница, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Помидоры. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Jantar: Оливковое Масло, Спаржа (Свежая, Замороженная), KAMIS Прованские Травы, Цветная Капуста, Соусе Терияки, Семга Запеченная. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lunagalaxy
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