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pesata del 4 ottobre
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84 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 62,81g | Prot: 46,73g | Carbs: 180,49g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Nocciolata, Marmellata di Ciliegie, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè Espresso. Almoço: Philadelphia Philadelphia Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Surgelate), Conad Cous Cous Medio. Jantar: Olive Nere, Pane Italiano, Fagiolini Bolliti, Philadelphia Philadelphia Original, Conad Falafel di Ceci. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianareale195
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