Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 98,12g | Prot: 99,55g | Carbs: 43,60g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Сметана 20%, Черника (Несладкая, Замороженная), Сырники, Bonvida Сливки 20%. Almoço: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Сливочное Масло, Цветная Капуста (Замороженная), Арахисовые вафли, Свинина Запеченая. Lanches/Outros: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Бургер Кинг Латте без Сахара. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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