Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 61,60g | Prot: 97,74g | Carbs: 99,31g.
Café da Manhã: Зефир, Халва, Лента Горбуша Балык Горячего Копчения , Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Пиканта Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, Свинина Запеченая, Щи с Курицей. Jantar: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриное Филе, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кальмары (Вареные или на Пару). mais...
|
|
280 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натпек
|