Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 65,44g | Prot: 56,02g | Carbs: 234,79g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tomat Merah, Nasi Putih, Lengkeng, Air. Almoço: Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Pempek, Kue Bolu Coklat, Jambu Air. Jantar: Sari Roti Roti Isi Coklat, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Keju, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|