Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 52,99g | Prot: 115,66g | Carbs: 87,15g.
Café da Manhã: Morangos, Pasta de Amendoim, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Tradicional, Xpro Nutrition Iso X Protein Complex, Italac Leite Integral, Ovo, Banana. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Jantar: Danone Iogurte Natural Integral . Lanches/Outros: Vovó Nice Bananinha. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Corrida - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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