Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2014
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Gord: 50,96g | Prot: 83,65g | Carbs: 325,48g.
Café da Manhã: Appel, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Jantar: Ringis Groentemix, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Benito Penne Rigate. Lanches/Outros: Côte d'or Lait Noisettes, Clementines, Red Bull Light. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 20 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JPDS1
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