Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
953 kcal
|
Gord: 27,34g | Prot: 67,90g | Carbs: 109,71g.
Café da Manhã: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Макфа Перловка, Сыр Российский, Курица Вареная, Кофе с Молоком. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Помидоры, Кофе с Молоком. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%. Lanches/Outros: Яблоко, Капуста. mais...
|
|
160 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Apple Health - 23 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de foreveryouaremystar
|