Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Gord: 115,49g | Prot: 130,35g | Carbs: 226,65g.
Café da Manhã: Арбуз, Etlon Сердечко Вафельное, ВкусВилл Гата Ереванская, Курица Вареная, Омлет с Помидорами. Almoço: Арбуз, Белый Хлеб, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Суп Куриный с Вермишелью, Московский Пекарь Кекс Столичный, Сыр Российский. Jantar: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Булгур (Вареный). mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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