Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 107,13g | Prot: 92,44g | Carbs: 39,98g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Bonvida Сливки 20%, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%, Сметана 20%, Кето кекс в кружке. Almoço: Лук, Лента Фарш Куриный Премиум , Болгарский Перец. Jantar: Bonvida Сливки 20%, Ларец Сыр с Вялеными Томатами и Орегано, Избенка Масло Топленое, Лук, Куриная Печень, Сметана 20%, Кето кекс в кружке, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|