Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1084 kcal
|
Gord: 33,87g | Prot: 61,58g | Carbs: 134,56g.
Café da Manhã: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Макфа Перловка. Almoço: Чай, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Помидоры. Lanches/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Кефир 1%. mais...
|
|
246 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de foreveryouaremystar
|