Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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62,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 64,33g | Prot: 61,19g | Carbs: 104,94g.
Café da Manhã: Urap, Telur Rebus Lunak. Almoço: Bawang Bombay, Paha Ayam, Saus Teriyaki, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Wortel, Kubis, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Telur Goreng, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Tahu Bakso. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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