Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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103,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 33,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1861 kcal
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Gord: 72,15g | Prot: 139,72g | Carbs: 160,70g.
Café da Manhã: Carnation Evaporated Milk, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee (made from Ground), Bear Naked Peanut Butter Energy Bar. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Triple Berry Torte, French's Classic Yellow Mustard, Stater Bros. Light String Cheese, Stater Bros. Provolone Cheese, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Land O' Frost Honey Ham & Honey Smoked White Turkey Sub Sandwich Kit, Nature's Own Honey Oat Bread. Jantar: Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Beef Shish Kabob with Vegetables, Hebrew National Beef Franks. Lanches/Outros: Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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