|
Чудесные осенние деньки. Дождь мягкий, моросящий.. Промыл весь город, очистил воздух и наполнил ароматами уходящие в зиму, готовящиеся к ней улицы.. Полегает трава, падают листья... Умиротворение приходит в душу.. Немного смирилась с тем, что жизнь не будет прежней. Оживают мысли, надежды.. Робко поднимает голову план на собственную жизнь. Любимая осень.
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2053 kcal
|
Gord: 60,14g | Prot: 80,56g | Carbs: 305,11g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сыр с Плесенью, Кофе, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Дымов Сырокопчёный Бекон, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная. Jantar: Лавина Сдоба с Изюмом, Репа, Белая Мука, Дыня, Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Бон Пари Леденцы, Нектарины, Чай. mais...
|
|
3550 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oioiouhki
|