Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2011
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 75,14g | Prot: 60,59g | Carbs: 165,91g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Maple & Brown Sugar High Fiber Instant Oatmeal. Almoço: Watermelon, Romaine, Red Tomatoes, Light Mayonnaise, Light Honey Wheat Bread, Lower Sodium Bacon. Jantar: Ceasar Side Salad, Budweiser Light Beer, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Outback Combo Griller - Steak & Shrimp. Lanches/Outros: White Russian. mais...
|
|
3048 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de awbenson
|