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Whew! Headed back in the right direction. :)
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72,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 92,62g | Prot: 79,28g | Carbs: 69,12g.
Café da Manhã: Skinny Water, Egg Whites, OLE high fiber tortilla, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Cheddar Cheese. Almoço: Deli Fresh Roast Beef, Shredded Cheese, Arugula, Low Carb Wheat Bread, Baby Spinach, Coke Zero, Mustard, Real Mayo. Jantar: Skinny Water , Low Carb Wheat Bread, Mustard, Hot Dog (no bun). Lanches/Outros: Coke Zero, NET CARB Chocolate Peanuts. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bcbloyd
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