Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3041 kcal
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Gord: 120,37g | Prot: 87,17g | Carbs: 399,45g.
Café da Manhã: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Laugenstange, Butter, Philadelphia Balance, Butter-Croissants, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Grünländer Mild & Nussig. Almoço: Kaiserschmarrn. Jantar: Edeka Butter-Spekulatius, Homann Thunfisch Aufstrich , Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, Butter, Laugenstange, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Abdominal - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, de Pé - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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