Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Gord: 63,80g | Prot: 188,72g | Carbs: 271,21g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Lidl Kiwibeeren, Kaffee. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Aldi Party Crevetten, Feigen, Jever Fun. Jantar: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer . Lanches/Outros: Jever Fun, Alnatura Linsenwaffeln, REWE Birne Conference, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, Limettensaft, Jacoby Granatapfelsaft , Red Bull Zero Calories, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Alkoholfreies Bier, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , BioBio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, Alnatura Linsenwaffeln, Mangos. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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