Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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39,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Gord: 130,09g | Prot: 76,36g | Carbs: 210,03g.
Café da Manhã: Гудвилл Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Novus Піца Пріма. Jantar: Формула Смаку Хлеб Семейный с Молоком, Яйцо, Spell Карамель З Блакитними Сирами, Happy Motley Cows Сгущенка. Lanches/Outros: Mars Milkyway, Cheese Life Моцарелла , Roshen Lacmi Black & White Caramel . mais...
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2159 kcal
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Exercício:
жиросжигающая тренировка - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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