Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 68,71g | Prot: 112,14g | Carbs: 162,51g.
Café da Manhã: Mie, Pisang, Ceker, Dada Ayam, Nasi Putih. Almoço: Bango Kecap Manis, Kikil, Tahu Goreng, Ceker, Tahu Kukus, Nasi Putih, Pisang. Jantar: Tahu Goreng, Ceker, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sate Ayam. Lanches/Outros: Dancow Instant Coklat. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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