Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 62,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Gord: 39,83g | Prot: 86,50g | Carbs: 147,62g.
Café da Manhã: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Jantar: Aarts Gestoofde Peertjes (op Lichte Siroop), Gehaktbrood met Rundvlees. Lanches/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Stimorol Sugarfree Kauwgom, AH Groentechips, OLA Raket. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Allerlei - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas e 15 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|