Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 46,45g | Prot: 58,84g | Carbs: 204,52g.
Café da Manhã: Marilan Lev Cacau e Cereais, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Brasil Banana da Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão Formosa. Almoço: Abobrinha, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca, Ovo Frito, Maçãs Gala, Itaipava Cerveja Malzbier. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Maçãs Gala, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão Francês Integral. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shantiago51
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