Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 49,1 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 70,38g | Carbs: 187,26g.
Café da Manhã: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Milbona High Protein Quarkriegel , Chef Select To Go Sushi Box Joto. Jantar: American Style American Sandwich, Mochi, Espresso, Milbona Haltbare Vollmilch, Milbona High Protein Quarkriegel . Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Sports Factory High Level 4 Protein Riegel Himbeer Crisp, Alnatura Hafer Drink Cappuccino . mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelanieE.86
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