Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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52,6 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 72,36g | Prot: 66,25g | Carbs: 263,31g.
Café da Manhã: Brown Bread, Calve peanut butter (Calve). Almoço: Activia Strawberry Yogurt, Venz hagelslag pure, Pears, Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese. Jantar: Honey, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Pasta in the oven - pasta al horno - 4 servings. Lanches/Outros: Snickers Snickers & Hazelnut, Keebler Club Crackers Original, Nutella Hazelnut Spread, Calve peanut butter (Calve), Albert heijn chicken breast (AH), eru smeerkaas naturel, Rice Crackers. mais...
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1456 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de immort777
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