Jornal de Vânia Felix, 30 set 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022

126 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 36 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 setembro 2022:

784 kcal

Gord: 52,43g | Prot: 69,71g | Carbs: 4,16g. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Sadia Salaminho, Ovo Mexido. mais...

3764 kcal

Exercício: Elíptico - 15 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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