Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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80,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3792 kcal
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Gord: 78,30g | Prot: 262,55g | Carbs: 498,25g.
Café da Manhã: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Мистраль Гречка. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Mixbar Изюм, SAN Creatine, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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