Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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97,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Gord: 21,63g | Prot: 51,56g | Carbs: 104,38g.
Almoço: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Mushroom Barley Soup (Canned, Condensed) , Soyco Malaysian Peanut Satay Tofu . Jantar: Atlantic Sardine (Drained Solids with Bone in Oil, Canned) , Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions, Celery, Fat Not Added in Cooking), Maharajahs Choice Soya Chunks. Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Pears . mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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