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剛醒就去秤的體重( • ̀ω•́ )✧
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45,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 46,96g | Prot: 72,42g | Carbs: 124,23g.
Café da Manhã: 蘋果, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 水煮蛋, 原萃 日式綠茶. Almoço: 芭樂, 全家 生菜沙拉, 蒸蛋, 桂竹筍, 炒高麗菜, 涼拌黑木耳, 7-11 雞蛋沙拉. Jantar: 小黃瓜, 鵝肉, 番茄, 紅燒茄子, 花椰菜, 茭白. mais...
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1203 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
29 set 22 por membro: はちまる
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Histórico de Peso de oooeneriooo
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