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Voor de lol rond 17.00 op de weegschaal gestaan. Ik was toch in de sportschool. 😉
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103 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 88,02g | Prot: 50,50g | Carbs: 180,23g.
Café da Manhã: Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Margarine, Milbona Smeerkaas Peper, Lidl Knäckebröd Volkoren. Almoço: AH Avocado Eetrijp, Komkommer, Milsa Roomkaas, AH Tortilla Wraps (40g), Tosti met Kaas. Jantar: AH Nasi Goreng, AH Satesaus, Asia Green Garden Babi Pangang. Lanches/Outros: Chips (Gezouten), Snack A Jacks Smooooth Caramel. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Aspiração - 15 minutos, Lavar Roupa - 16 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Delivurs
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