Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Gord: 73,65g | Prot: 153,66g | Carbs: 243,14g.
Café da Manhã: CBSé Yerba Mate, ENA Creatina Micronizada, 1% Fat Milk, Egg Omelet, 1% Fat Milk, Egg Omelet. Almoço: Lentejas CADEA Lentejas CADEA, Meat. Jantar: Union Ganadera Milanesa de Pollo, Potato, 1% Fat Milk. Lanches/Outros: Cadea Avena Arrollada Instantanea, Mani King Mani Salado. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Crossfit - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanidiazr
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