Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 49,01g | Prot: 77,64g | Carbs: 140,51g.
Almoço: Brócolis, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo Frito, Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Pão Egg Sponge. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Transport - 30 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajsa20
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