Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 74,54g | Prot: 68,02g | Carbs: 135,26g.
Almoço: Beyaz Ekmek, Tavuk Köri, Etli Mantı. Jantar: Hindistan Cevizi Yağı, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Badem, Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de hawaliva
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