Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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75,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Gord: 111,26g | Prot: 82,61g | Carbs: 319,47g.
Café da Manhã: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter-Croissants, Kaisersemmel, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Philadelphia Balance, Nutella Nutella. Almoço: 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln, Patros Feta Natur, Zwiebeln, Schlagsahne. Jantar: Jeff's Peanut Butter Crunchy, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Sandgebäck, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Philadelphia Balance, Kaisersemmel, Edeka Sportsalami. Lanches/Outros: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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