Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 23,40g | Carbs: 112,60g.
Café da Manhã: Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Mühlenhof Schweinebraten, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Roggenvollkornbrot. Almoço: Dr. Oetker Marmorette Splits, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. Lanches/Outros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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