Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Gord: 77,19g | Prot: 111,64g | Carbs: 184,79g.
Café da Manhã: Мармелад, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кофе с Молоком, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Вино Красное Сухое, МАРЛИН Котлеты Куриные Нежные, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом . Lanches/Outros: Мария Пироженое Картошка, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Функциональный тренинг - 1 hora, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 9 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivan_Yan
|