Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 41,9 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Gord: 82,97g | Prot: 88,47g | Carbs: 228,42g.
Café da Manhã: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сушки, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлеб, Вафли Творожные, Домашняя Выпечка Коржик Молочный. Almoço: Хлеб, Сельдь Соленая, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рассольник. Jantar: Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Рассольник. Lanches/Outros: Вафли Творожные, Яблоки (без Кожи), Ашан Пончики с Вишневым Джемом. mais...
|
|
212 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|