|
Back down to 232. Now just need to really be good today, to get down under this amount!
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 41,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 49,50g | Prot: 49,00g | Carbs: 157,00g.
Café da Manhã: jello temptations, diet coke, strawberry water, banana. Almoço: Chicken Breast Strips Breaded, hidden valley fat free ranch dressing, greener selection dole salad, water. Jantar: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Stewarts turkey club in tomato tortilla, Diet coke. Lanches/Outros: blue diamond whole natural almonds, mousse Temptations, diet coke, water, temptations jello. mais...
|
|
3105 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|