Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2014
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76,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 153,09g | Carbs: 323,29g.
Almoço: Leerdammer Leger, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Nutella Nutella, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich, Hefezopf, Semmel. Jantar: Goldessa Yucatan, Aldi Putenbrustfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Leichter Genuss Schoko-Pudding, Äpfel, Ihle Apfel Scheiterhaufen, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Settele Dampfnudeln. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Nordic Walking - 1 hora e 20 minutos, Bogenschießen - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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