Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2022
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 78,38g | Prot: 124,17g | Carbs: 158,28g.
Café da Manhã: Oreo Печенье, Перекресток Авокадо , Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина Вареная из Индейки, Яйцо Куриное, Из Села Удоево Эскимо. Almoço: Жареные Соленые Орешки Кешью, Geneticlab Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Рис, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Бифиссимо Полезное Мороженое Клубничное, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень. Lanches/Outros: Магнит Банан, Из Села Удоево Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irchen
|